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Jump

Aula de Jump na Xtreme Gold Team - Unidade Santa Clara

A aula de Jump na Xtreme Gold Team é um tipo de ginástica feita em cima de pequenas camas elásticas ou trampolins que está virando febre no Brasil.

A aula de Jump mistura dança e aeróbica, é excelente para quem quer perder peso e melhorar o condicionamento físico, pois a aula de Jump queima muitas calorias, além de servir como exercício cardiovascular.

 

Benefícios da aula de Jump

Por ser uma mistura de dança e aeróbica, a aula de Jump proporciona um grande gasto calórico, sendo excelente para queimar gorduras e emagrecer.

As aulas de Jump também vão definir seus músculos, principalmente das pernas e glúteos.

Também melhora na coordenação motora e no equilíbrio, as coreografias das aulas de Jump exigem ritmo e concentração, o que estimula o sentido do equilíbrio.

Ficou interessado? Então venha participar das aulas de Jump aqui na Xtreme.

 

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