Cross Training

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Cross Training - Xtreme Gold Team.

Os treinos de Cross Training da Xtreme é um método de exercícios de força e condicionamento, ideal para quem está cansado da rotina das academias e para quem está afim de suar a camisa literalmente.

Os treinos de Cross Training consistem de movimentos funcionais variados, executados em alta intensidade, com circuitos que mesclam exercícios de movimento, como corrida, remo e bicicleta.

Também incluem movimentos olímpicos, como levantamento de peso, arranque e arremesso e movimentos que pedem força, coordenação e equilíbrio, feitos com halteres ou kettle-bell, aquela bola de ferro com alça.

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
08:00 X X
20:00 X X

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Vídeos Xtreme - Unidade Tatuapé

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