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Aula de Ginástica Localizada na Xtreme Gold Team.

A aula de Ginástica Localizada na Xtreme consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos.

Eles são destinados a aumentar a força e a flexibilidade corporal com movimentos como flexões e saltos usando apenas do peso do corpo.

As aulas de ginástica localizada trazem muitos benefícios, melhoram o condicionamento cardiovascular, fortalecer os músculos, trabalha a agilidade, equilíbrio e coordenação, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e proporcionar a boa forma.

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
08:30  X  X

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