Step Xtreme Gold Team Santa Clara

Step

Aula de Step na Xtreme Gold Team - Unidade Santa Clara

As aulas de Step vão te ajudar a queimar calorias, tonificar seu corpo e produzir uma resistência aeróbica.

O Step é considerado um exercício físico muito bom para quem deseja trabalhar os músculos no geral e perder uns quilinhos.

A aula de Step é um treino aeróbico que é praticado com o auxílio de um degrau e a altura desse degrau pode variar de acordo com a resistência de cada aluno.

As aulas de Step são feitas com coreografias em cima e ao redor desse degrau, onde o praticante pula, vira, sobe e desce o tempo todo, por isso trabalha todas as regiões do corpo.

Os movimentos repetidos durante toda a aula de Step fortalece os músculos das coxas e nádegas, deixando essas regiões mais torneadas.

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19:00  X
20:00  X

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